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¿Qué es el Cajón de Step? Utilizado para realizar trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada. De hecho, el nombre de este deporte: “Step” significa “paso ” e ilustra perfectamente la forma de trabajo de esta modalidad. Considerado como el único deporte que permite realizar un trabajo cardiovascular y muscular a la vez, la práctica de step proporciona una mejora considerable de la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal.

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